सुविवि नि:शुल्क योग प्रशिक्षण शिविर के 167 वे सप्ताह में योग प्रशिक्षक डॉ. मंजू सालवी ने कराया योगाभ्यास
सुविवि नि:शुल्क योग प्रशिक्षण शिविर के 167 वे सप्ताह में योग प्रशिक्षक डॉ. मंजू सालवी ने कराया योगाभ्यास
उदयपुर। सामाजिक सरोकारिता के मद्देनजर सुखाडिया विश्वविद्यालय योग केंद्र के तत्वाधान में विश्वविद्यालय के मुख्य परिसर में स्थित विवेकानंद ऑडिटोरियम के प्रांगण में विगत 19अक्टूबर 2021 से निरंतर चल रहे नि:शुल्क योग प्रशिक्षण शिविर के संबंध में जानकारी देते हुए योग केंद्र समन्वयक डॉ. दीपेंद्र सिंह चौहान ने बताया कि बिना किसी अवकाश के विगत 167 सप्ताह से निरंतर चल रहे इस शिविर के 1169दिन पूर्ण हुए, इस सप्ताह योग प्रशिक्षक डॉ. मंजू सालवी द्वारा स्वसन तंत्र एवं फेफड़ों (लंग्स)को मजबूत बनाए रखने के लिए सूक्ष्म व्यायाम, ताड़ासन, त्रिकोणासन, गौमुखासन, उष्ट्रासन, उत्तानासन, अर्धमत्स्येंद्रासन भुजंगासन,धनुरासन, सुप्त वज्रासन, के साथ कपालभाति, नाड़ी शोधन एवं भस्त्रिका व उज्जयी प्राणायाम तथा जल नेति सूत्र नेति व त्राटक का अभ्यास करवाया गया। प्रशिक्षक डॉ.मंजू सालवी ने बताया कि श्वसन तंत्र और फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने के लिए योग अत्यंत प्रभावी है। नियमित अभ्यास से श्वसन प्रणाली मजबूत होती है, फेफड़ों की ऑक्सीजन ग्रहण करने की क्षमता बढ़ती है और शरीर में ऊर्जा का स्तर उच्च बना रहता है। इससे न केवल सांस संबंधी बीमारियों की रोकथाम होती है, बल्कि शरीर और मन को भी ऊर्जा और शांति मिलती है।
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