जीतो लेडीज विंग का अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर संपूर्ण स्वास्थ्य योग कार्यक्रम -
- जीतो लेडीज विंग का अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस पर संपूर्ण स्वास्थ्य योग कार्यक्रम
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उदयपुर विवेक अग्रवाल जनतंत्र की आवाज। जीतो उदयपुर चैप्टर एवम जीतो लेडीज विंग का संपूर्ण स्वास्थ्य योग कार्यक्रम। जीतो उदयपुर चैप्टर एवं जीतो लेडीज विंग का अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के उपलक्ष में संपूर्ण स्वास्थ्य योग कार्यक्रम जीतो चेयरमैन विनोद फांदोत की अध्यक्षता एवम धर्मेश नवलखा के मुख्य आतिथ्य में सॉलिटेयर गार्डन में आयोजित हुआ। जीतो लेडीज विंग चेयरपर्सन विजयलक्ष्मी गलुंडिया ने बताया कि डॉक्टर गुनीत मोंगा के मार्गदर्शन में मंत्र योग, कुशन योग टेप योग एवं ताली योग का आयोजन हुआ। सर्वप्रथम नवकार मंत्र जाप में अरिहंत, सिद्ध,आचार्य,उपाध्याय, एवं सर्व साधु को नमन योग के माध्यम से किया गया । डॉक्टर गुनीत मंगा ने बताया कि योग द्वारा मंत्र साधना करने से शारीरिक एवं मानसिक शांति मिलती है और स्वास्थ्य उत्तम बना रहता है साथ ही उन्होंने कुशन योग करवाया जिसके माध्यम से 1 घंटे में 1000 कैलोरी बर्न हो सकती है ताली योग से एनर्जी की अनुभूति होती है एवं टैपिंग योग से सभी अंग एक्टिव हो जाते हैं साथ ही उन्होंने मेडिटेशन के माध्यम से संपूर्ण विश्व में शांति और सौहार्द की प्रार्थना की साथी जीवन में आनंद की अनुभूति हो इस प्रार्थना के साथ योग एवम मेडिटेशन हुआ। स्पोट्र्स संयोजक संजय भंडारी ने बताया कि दूसरे चरण में डाइटिशियन एवं न्यूट्रिशयन डॉक्टर अपूर्वा भंडारी ने योगार्थियों को यह जानकारी दी कि आहार में छ: रस शामिल होने चाहिए जिसमें प्रथम रस मधुर रस,दूसरा रस लवण्य तीसरा रस क्षार, चौथा रस क्षार, पांचवा रस तिक्त एवम छठा रस कषाय है साथ ही जब भी खाना बनाएं तब खुशी के साथ आनंद के साथ खाना बनाएं ताकि खाने वाले को भी खुशी और आनंद की अनुभूति हो और हमेशा खाना आनंद के साथ खाना चाहिए स्वस्थ रहने के लिए तीन चीज जरूरी है एक तो संतुलित दिनचर्या, संतुलित आहार और पर्याप्त नींद । नृत्य थेरेपी के द्वारा जीवन में आनंद की अनुभूति कैसे हो, इस पर सेशन का आयोजन किया गया । अंत में एल्कलाइन स्वस्थवर्धक नाश्ते जिसमे गुड पानी, सूरजमुखी , मेथी के बीज, भीगी सौंफ, कच्ची लोकी, करेला, ककड़ी, भीगी बादाम, अखरोट, मुनक्का, खजूर, सेब, केला, तिल्ली आदि शामिल है वह।नाश्ता मेंबर्स को करवाया गया ताकि संतुलित नाश्ते की जानकारी मिल सके। इस अवसर पर लक्ष्मण शाह महेंद्र पलसेरा, अक्षय जैन, अंजली सुराना, मंजू बोर्दिया ,अर्चना जैन, सुशीला मेहता, बिना मारू, भावना शाह एवम कल्पना बोहरा सहित 125 से भी अधिक मेंबर्स ने भाग लिया।
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