पुरूषों में यौन शक्ति बढ़ाने में उपयोगी है अश्वगंधा

 पुरूषों में यौन शक्ति बढ़ाने में उपयोगी है अश्वगंधा

"आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धति भारत की पारंपरिक चिकित्सा पद्धति है। यह एक परंपरागत उपचार पद्धति है जो शरीर, मन, आत्मा और पर्यावरण के बीच संतुलन को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है। यह पोषण, व्यायाम, ध्यान साधना और जड़ी-बूटियों के उपयोग को दर्शाती है। अश्वगंधा प्राचीन काल से आयुर्वेदिक चिकित्सा में ऊर्जा बढ़ाने, समग्र स्वास्थ्य सुधार करने में और सूजन, दर्द और चिंता आदि को कम करने के लिए उपयोग किया जाता रहा है क्योंकि इसमें विथानोलाइड्स नामक पदार्थों का एक समूह पाया जाता है। जो सूजनरोधी और एंटीऑक्सीडेंट प्रभावों वाला होता है। यह एक ऐसी जड़ी बूटी है जो एशिया, अफ्रीका और यूरोप के कुछ हिस्सों में एक छोटी सदाबहार झाड़ी के रूप में पाई जाती है। संस्कृत में "अश्वगंधा" का अर्थ "घोड़े की गंध" होता है। इसकी जड़ों से घोड़े के पसीने जैसी गंध आती है इसलिए इसे अश्वगंधा कहा जाता है।

श्री भगवानदास तोदी महाविद्यालय के वनस्पति विभाग के विभागाध्यक्ष डॉ. जितेन्द्र कांटिया ने बताया कि अश्वगंधा का वैज्ञानिक नाम विथानिया सोम्नीफेरा है जो सोलेनेसी कुल का सदस्य है इसे अन्य कई नामों से जाना जाता है जैसे अश्वगंधा, विंटर चेरी, डनल, सोलानेसी या भारतीय जिनसेंग - आदि। पुरुषों के लिए अश्वगंधा के लाभों में ऊर्जा को बढ़ावा देना, हार्मोन संतुलन करना, स्तंभन दोष को ठीक करना, समग्र जीवन शक्ति को बढ़ाना और अन्य बहुत कुछ शामिल है। यह प्राकृतिक जड़ी बूटी पुरुषों के स्वास्थ्य और तंदुरुस्ती को बेहतर बनाती है। टेस्टोस्टेरोन एक मांसपेशियों, ऊर्जा, कामेच्छा (सेक्स ड्राइव) और मूड के लिए जिम्मेदार प्राथमिक पुरुष सेक्स हार्मोन है। अश्वगंधा तनाव से संबंधित हार्मोन असंतुलन को कम करके और प्राकृतिक हार्मोन का उत्पादन करके अधिकतम टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बनाए रखने में सहयक होता है, जिससे यह उम्र से संबंधित हार्मोनल गिरावट या पुरानी थकान का अनुभव करने वाले पुरुषों के लिए फायदेमंद होता है। साथ ही ऊर्जा बढ़ाता है और थकान को कम करता है। अश्वगंधा कोर्टिसोल (तनाव हार्मोन) को नियंत्रित करने में मदद करता है यह कैफीन जैसे उत्तेजक पदार्थों के विपरीत, बिना किसी घबराहट या दुर्घटना के स्थायी ऊर्जा का निर्माण करने के लिए धीरे-धीरे काम करता है, जिससे यह थकान से लड़ने और धीरज बढ़ाने वाले पुरुषों के लिए उपयोगी है। मांसपेशियों की ताकत और शारीरिक बल को बढ़ावा देता है। अश्वगंधा का उपयोग एथलीटों और फिटनेस के शौकीनों द्वारा मांसपेशियों की वृद्धि, सहनशक्ति और रिकवरी को बढ़ावा देने के लिए व्यापक रूप से किया जाता है। नियमित व्यायाम के साथ संयुक्त होने पर, यह मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने, सहनशक्ति में सुधार करने और कसरत के बाद होने वाले दर्द को कम करने में उपयोगी है, यह तनाव और चिंता को नियंत्रित करने में सहायक है अश्वगंधा एक एडाप्टोजेन है, जिसका अर्थ है कि यह कोर्टिसोल के स्तर को कम करके शरीर को तनाव को दूर में सहायक होता है। यह भावनात्मक स्थिरता, बेहतर मनोदशा और दैनिक दबावों के प्रति बेहतर लचीलापन को बढ़ावा देता है। हार्मोन विनियमन, मानसिक स्पष्टता और शारीरिक रिकवरी के लिए नींद आवश्यक है अतः यह नींद की गुणवत्ता में सुधार कर मन को शांत करने और अधिक आरामदायक नींद के लिए महत्वपूर्ण हैं, खासकर उन पुरुषों के लिए जो तनाव-प्रेरित अनिद्रा या नींद न आने की समस्या से जूझ रहे है। अश्वगंधा का उपयोग पारंपरिक रूप से शुक्राणुओं की संख्या, गतिशीलता (आंदोलन) और समग्र प्रजनन स्वास्थ्य में सुधार करके पुरुष प्रजनन क्षमता को बढ़ाने के लिए किया जाता है। प्रजनन संबंधी चिंताओं का निवारण करने और पुरुष प्रजनन स्वास्थ्य के लिए समग्र दृष्टिकोण बनाए रखने में अश्वगंधा एक महत्वपूर्ण औषधि है। अश्वगंधा पुरुषों में कामेच्छा बढ़ाने के लिए अति महत्वपूर्ण है और इसका उपयोग स्तंभन दोष (ईडी) को दूर करने वाली दवा के रूप में किया जाता है। यह मांसपेशियों का द्रव्यमान बढ़ाता है अर्थात अश्वगंधा को मांसपेशियों, शरीर की संरचना और समग्र शक्ति में सुधार करने में उपयोगी माना गया है। यह पुरुषों में प्रजनन क्षमता बढ़ाएँ में उपयोगी है। इसके अलावा इसका उपयोग शुक्राणुओं की संख्या व उनकी गतिशीलता बढ़ाना भी किया जाता है। यह टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में सहायक है और पुरुषों में शुक्राणुओं की गुणवत्ता और प्रजनन क्षमता बढ़ाता है। अश्वगंधा मधुमेह को भी नियंत्रित करना है। यह अग्न्याशय को इंसुलिन स्रावित करने के लिए उत्तेजित करता है, जिससे रक्त शर्करा का स्तर कम होता है और मधुमेह नियंत्रित होता है। अश्वगंधा स्मरण शक्ति बढ़ाने में उपयोगी है इसकी खुराक मस्तिष्क की कार्यप्रणाली, स्मृति और प्रतिक्रिया समय में सुधार करती है। यह तनाव और चिंता को कम करने में उपयोगी है क्योंकि तनाव और चिंता को कम करने के लिए वैज्ञानिक रूप से सिद्ध है। विथानिया सोम्नीफेरा कॉर्टिसोल को कम करने में मदद करता है जिसे तनाव हार्मोन के रूप में जाना जाता है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में उपयोगी है। यह श्वेत रक्त कोशिकाओं और लाल रक्त कोशिकाओं को बेहतर बनाने में भी सक्षम है। इसमें जीवाणुरोधी गुण पाए जाते है। इसीलिए विथानिया सोम्नीफेरा जीवाणु संक्रमण को रोकने में उपयोगी है। यह स्वास्थ्य लाभों में कोलेस्ट्रॉल को कम करके हृदय स्वास्थ्य में सुधार करने में भी उपयोगी है। अश्वगंधा कम थायरॉइड फ़ंक्शन वाले लोगों को लाभ पहुँचा सकता है क्योंकि जानवरों पर किए गए अध्ययनों से पता चलता है कि यह थायरॉइड हार्मोन संतुलन बनाए रखने में सहयक होता है। विथानिया सोम्नीफेरा जड़ का अर्क अगर रोज़ाना दिया जाए तो यह थायरॉइड हार्मोन के स्राव को बढ़ाता है।