कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से बचने के लिए जागरूकता है जरूरी
कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से बचने के लिए जागरूकता है जरूरी
उदयपुर संवाददाता विवेक अग्रवाल
उदयपुर संवाददाता (जनतंत्र की आवाज) 2 फरवरी। कैंसर को लेकर लोगों में जागरूकता उत्पन्न हो सके, इसीलिए विश्व में हर साल वर्ल्ड कैंसर डे 4 फरवरी को मनाया जाता है। वर्ल्ड कैंसर रिसर्च फंड इंटरनेशनल की एक रिपोर्ट के अनुसार 2020 में दुनिया भर में 18.1 मिलियन कैंसर के मामले थे। इनमें से 9.3 मिलियन मामले पुरुषों में और 8.8 मिलियन महिलाएं थीं। वहीं नेशनल इंस्टीट्यूट आफ हेल्थ की रिपोर्ट के अनुसार 2020 की तुलना में 2025 में कैंसर के मामलों में 12.8 प्रतिशत की वृद्धि होने का अनुमान है। पारस हेल्थ, उदयपुर के डॉ. मनोज महाजन, डायरेक्टर मेडिकल ऑनकोलॉजी, का कहना है कि कैंसर शरीर के अलग-अलग अंगों में कई कारणों से हो सकता है, जैसे धूम्रपान-सिगरेट या बीडी के सेवन, शराब का सेवन, अनुचित खानपान, असुरक्षित यौन संबंध और अन्य कारणों से बढ़ रहा है। इस लिए बचाव बहुत जरूरी है, इसके लिए आपने इसके लक्षणों पर भी ध्यान देना बहुत जरूरी है, जैसे वजन में कमी आना, भूख में कमी आना, खांसी या मूह से खून आना, त्वचा में गांठ बनना और त्वचा के रंग में बदलाव, पाचन संबंधी समस्याएं, अधिक थकान और कमजोरी जैसे लक्षण महसूस हो सकते हैं ऐसे में तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। डॉ. सुभाव्रता दास, सीनियर कंसल्टेंट, सर्जिकल ओन्कोलॉजिस्ट पारस हेल्थ, उदयपुर ने बताया कि कैंसर से बचाव के लिए आप अपनी नियमित डाइट में हरी पत्तेदार सब्जियाँ, फल, नट्स, फल तथा सब्जियों के जूस और साबुत फाइबर युक्त अनाज जैसे चावल, जई, जौ आदि को शामिल करें। कीटनाशक एवं रसायन से युक्त फल और सब्जियों को अच्छी तरह धोकर ही खाएं। धूम्रपान, तम्बाकू, गुटका और शराब आदि का सेवन ना करें। वहीं अधिक तले-भुने, बार-बार गर्म किए तेल में बने भोजन, प्रोसेस्ड और रेड मीट, सॉसेज, पैकेज्ड फूड और कार्बोनेटेड ड्रिंक्स के सेवन से बचें, अपना वजन नियंत्रित रखें और रोजाना एक्सरसाइज करें।
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